Después de ejercitar los músculos durante cierto tiempo, se establece una contracción persistente y dolorosa, esto se percibe como una masa de tejido duro y persistente, de tamaño variable, que con el tiempo si no se alivia producirá un músculo rígido.

Algunos consejos ante las contracturas musculares:

• Calor en la zona afectada.
• Reposo relativo de la actividad muscular.
• En caso de lumbago: reposo en cama sobre un colchón duro o semiduro, bien en decúbito supino con las rodillas flexionadas o bien decúbito lateral.

Pero siempre es recomendable el asistir a un especialista ante este tipo de situaciones, un masajista, un quiromasajista, etc.

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