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Un buen bronceado necesita tomar algunas precauciones

Llega el verano y mucha gente quiere conseguir un bonito bronceado.  Para ello es necesario, además de utilizar la protección apropiada, una adecuada alimentación puede ayudar a conseguirlo.

Tomar el sol es un antidepresivo natural, además de ayudar en otras facetas, como protegernos de ciertas bacterias, aportar vitamina D y ser bueno para ciertas enfermedades de los huesos, como pueden ser el reuma o la artrosis.

El bronceado como tal es una reacción de la piel a la exposición solar, esta para defenderse de los rayos se pigmenta mediante la fabricación de la melanina, responsable del tono de la piel. En realidad son los rayos ultravioletas los que provocan esta reacción.

Pero no solo del bronceado, si no tomamos las precauciones adecuadas, también de las quemaduras solares.

Son muchos los alimentos que nos ayudan a conseguir ese tan deseado bronceado, entre ellos están los alimentos que contienen vitamina C, como son los cítricos (naranjas, limones, mandarinas…), las frutas rojas (fresas, moras, etc.). También el kiwi te ayudará.

Es famosa la zanahoria para aportar tono a nuestra piel, en realidad son los alimentos que contienen carotenos, ya que ayuda a generar la melanina, entre ellos están las frutas y hortalizas de color verde, como las espinacas, calabaza, lechugas, etc. Para que haga efecto deberás empezar a tomar estos alimentos al menos quince días antes.

Ya vemos que frutas y hortalizas nos ayudan a estar bronceados, y también sabemos que son buenas para nuestra salud, además del aporte hídrico al cuerpo. No olvides mantener el cuerpo bien hidratado, la piel se reseca y este aporte de líquidos será beneficial para nuestra piel, y en general para nuestro cuerpo en la época veraniega.

Recuerda usar siempre la protección adecuada en función de tu tipo de piel, si es blanca, morena o muy blanca. Además de la piel deberás proteger los ojos y los labios, ya que estos sufren mucho con los rayos solares. Para los ojos utiliza gafas que te protejan de los rayos ultravioletas y de los infrarrojos, comprueba que estén homologadas con la norma CE.

Para los labios utiliza algún tipo de protector labial, ya que la excesiva exposición al sol puede provocar la aparición de enfermedades como el herpes.

Después del baño, en la piscina o en el mar, date una buena ducha de agua dulce, esto ayudará a eliminar cloros o salitres de la piel, y luego date una crema hidratante, por ejemplo alguna de aloe vera, almendra o basada en otros frutos, Esto ayudará a fijar ese bronceado en la piel.

Recuerda tomar mucha fruta, verduras y hortalizas, además de consumir líquidos suficientes, preferentemente agua.

ODIDO

Problemas frecuentes en niños y en adultos que a menudo tienen que ver con el riñón y la vejiga. La mayoría de las molestias ceden con una mezcla a partes iguales de vinagre y agua templadas. Se aplica una gota en el oído y se deja que vaya actuando. Repetir dos o tres veces si es preciso. También una bolsa con agua caliente aplicada al oído lo suele mejorar.

FISIOGNOMIA

Ver como los rasgos del cuerpo y la cara se van modificando en el embarazo parece tan natural…., pero lo que no nos damos cuenta es de que con cualquier proceso eso mismo está sucediendo del mismo modo natural que en el embarazo, así, en estos casos ver que un proceso renal, vesicular, cardiaco, etc., modifica nuestro cuerpo y nuestra cara, resulta apasionante y sumamente eficaz para un tratamiento completo y personalizado.

MENOPAUSIA

Al dejar de producir o rebajar la producción de estrógenos aparecen síntomas que a menudo se mezclan con otros como procesos de piel, pecho, huesos, hígado, vejiga, corazón, intestino, etc. Los antiguos a menudo trataban esta menopausia y sus síntomas con germinados de alfalfa, aunque hoy en día los de soja también son eficaces.

REFLEJOS

Cuando no se conocen los reflejos que se dan en el organismo y las relaciones que hay entre ellos, es fácil pensar que un proceso de tensión en el dedo meñique y el corazón no tengan nada que ver, por ejemplo, pero una vez conocidos es fácil tratar ambos con un único tratamiento. Un ejemplo como este permite ver que a menudo síntomas sencillos nos informan de procesos más graves que pueden estarse incubando en el organismo. Este ejemplo no es exclusivo ya que un proceso cardiaco puede reflejarse en la mano, el pie, los muslos, etc.…

Reuma

Puede afectar a las articulaciones, músculos ú órganos internos y los afecta como una inflamación dolorosa. En general el tiempo atmosférico lo agrava, sobre todo en los cambios. El viejo remedio del vinagre caliente en las articulaciones suele ser eficaz y a mi particularmente me gusta mas que la hoja de col caliente aplicada sobre la zona que se deja sujeta durante toda la noche, aunque algunas personas me dicen que les alivia más.

MAREOS

Pueden ser por fatiga, procesos cervicales, anemia, hipoglucemia, hipertensión, nervios…, etc. Un remedio clásico eficaz en la mayoría de los casos es el de beber un poco de zumo de limón ó chupar la cáscara o comer limón. También se ha utilizado el uso mágico del perejil, llevando una ramita fresca en contacto con el organismo. En cualquier caso prefiero el primer remedio.

LABIOS AGRIETADOS

En general aparecen por frío, sol, sequedad ambiental, infecciones, etc. Un remedio rápido y eficaz es la aplicación de miel (si es posible de tomillo, por ser la más eficaz) sobre los labios, que lo cicatriza y evitará infecciones sobre ellos. Otro remedio clásico es la aplicación de aloe vera en forma de gel que se aplica en los labios.

EL MASAJE METAMÓRFICO

El objetivo del masaje metamórfico en principio es hacer fluir la energía que se quedó estancada en nuestra época prenatal pero han cambiado mucho las pautas desde que se descubrió esta técnica. Actualmente buscamos más allá, en las pautas generadas en esta época y cual es la fórmula para cambiarlas, en qué casos hay que combinarlas entre sí –las pautas- para poder erradicarlas y en qué otros podemos trabajar con ellas directamente. Los arquetipos inconscientes que nos afectan a todos se modifican en función de lo que vamos avanzando en nuestro recorrido emocional.

Deslizar la mano por los laterales del pie o de la mano, o por los recorridos de las vértebras o por el centro de la cabeza son sistemas básicos de trabajo de la técnica metamórfica; es tan sencilla que un niño puede hacerla. Sin embargo conocer y controlar las reacciones que provoca, entenderlas e incluso anticiparse a ellas no es tan sencillo a pesar de que el mismo recorrido de masaje nos lo va diciendo y advirtiendo. Es un masaje que no debe hacerse a la ligera porque la presión sobre las pautas emocionales debiéramos saber controlarla.

No es lo mismo realizar el masaje metamórfico -cuando estamos trabajando en profundidad- en las manos, en los pies, en la cabeza… cada lugar tiene su implicación e información y debemos ser conscientes que abrir la capacidadde adaptarnos a las exigencias externas y a la vez a las internas es algo que mucha gente no tiene vitalidad ni salud para afrontar. Es mejor realizar el masaje por partes, pasando de una zona a otra después de haber dormido y descansado en profundidad para no “revolucionar” en exceso a la persona.

DIÁTESIS

Conocer las diátesis es conocer cómo se maneja la energía en el organismo, pero esto nos hace ver con claridad que los procesos en sí mismos suelen ser síntomas de otro que en la mayoría de los casos está oculto, y no, porque no dé síntomas, sino porque pueden pasar desapercibidos.

Por ejemplo, un levantarse perezoso, si no hay causas especiales que lo justifiquen (como una noche de juerga por ejemplo) nos indica que hay un proceso hepático en marcha sobre todo si además por la noche puede aguantar hasta las 2 ó 3 de la mañana sin mucho problema.

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