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Comprender que el rostro (y también el resto del cuerpo) se modifican con la edad y los procesos de cambios de la salud que vivimos, es sencillo. Aprender a ver qué es lo que se cambia en cada caso no es tan fácil, pero como todas las cosas se puede aprender y lo cierto es que a menudo resulta apasionante, por la información tan directa que proporciona de los cambios orgánicos y psicológicos, lo que nos permite una visión rápida de las modificaciones que el proceso está provocando.
Es interesante ver como un simple toque al hacer reaccionar el sistema nervioso tiene el poder de modificar la estructura ósea con lo que puede ayudarse al organismo a ajustarse de un modo eficaz en multitud de problemas. El programa es lo suficientemente largo y a veces se dispone de poco tiempo para practicar una vez terminado el curso, por lo que se puede repetir para afianzar los conocimientos.
Este es un tema en el que se está haciendo mucho hincapié, hace poco hacían un reportaje en la televisión sobre este tema ya que afecta a los más jóvenes, por los problemas de espalda que suponen las malas posiciones al estar sentados, así como las cargas que sufre la espalda al llevar mochilas cargadas de libros.
Es muy importante que eduquemos a nuestros hijos no solo en las materias escolares, también hay que enseñarles a mantener una postura adecuada a la hora de ponerse a estudiar, estar en la escuela o colegio, y cuando llevan todo el material escolar de un lado para otro.
Si analizamos la posición de sentado, habría varios consejos interesantes a seguir:
Siguiendo estos sencillos consejos podrás evitar muchas molestias.
Como ya hemos comentado en otro artículo el dolor de espalda es un problema muy habitual, lo mejor siempre es intentar prevenirlo. Cuando este dolor de espalda no proviene de un problema físico concreto, los motivos pueden ser por falta de higiene postural, falta de ejercicio, obesidad, procesos emocionales, etc.
Vamos a hablar hoy sobre la higiene postural cuando estamos de pie, que consiste en unas normas posturales que ayudana aproteger la espalda en las actividades cotidianas y en el trabajo.
En otro artículo os hablaremos sobre la higiene postural para cuando estamos sentados o en la cama.
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Después de ejercitar los músculos durante cierto tiempo, se establece una contracción persistente y dolorosa, esto se percibe como una masa de tejido duro y persistente, de tamaño variable, que con el tiempo si no se alivia producirá un músculo rígido.
Algunos consejos ante las contracturas musculares:
Pero siempre es recomendable el asistir a un especialista ante este tipo de situaciones, un masajista, un quiromasajista, etc.
El dolor de espalda es un problema muy común, de hecho se cree que aproximadamente un 80% de las personas sufrirá esta dolencia al menos en una ocasión a lo largo de su vida.
La introducción de nuevas tecnologías en el análisis de los problemas de la columna ha significado un avance en el conocimiento de las enfermedades que originan el dolor de espalda, con lo que ahora se atacan las causas, y se da mucha importancia a la prevención, incluso a las emociones del paciente o su actitud frente a los problemas.
No hay duda de que el mejor método de tratar el problema es evitando que este se produzca.
Se han realizado múltiples investigaciones tratando de encontrar cuales son los factores responsables de la aparición de un mayor número de casos de dolor de espalda, y entre los mas destacados están los llamados malos hábitos, la obesidad, la insatisfacción con el puesto de trabajo, y el sedentarismo.
En la actualidad se ha pasado de la terapia pasiva a la intervención dinámica, antes se aconsejaba reposo, y ahora se sabe que lo mejor es volver a la actividad y hacer ejercicio físico.
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Un curso para comprender las relaciones entre los órganos y los reflejos pero también el comportamiento de los órganos entre sí lo que nos permite una visión de conjunto no solo del cuerpo y los reflejos sino también de las reacciones de los tratamientos.
Acompañados de tratamientos como las esencias o el color reforzamos los procesos e incluso nos anticipamos a ellos ya que la reflexología nos permite verlos incluso antes de que aparezcan.
Es un curso estructurado de manera que durante los primeros siete meses acumulamos datos y sensibilidad para que en los últimos módulos le demos forma, practicidad y una visión de conjunto amplia, fiable y muy completa.
Una forma de prevenir lesiones aprendiendo a corregir posturas.
Se sabe que muchas de las lesiones que nuestro cuerpo hace son posturales. Corregir la forma de sentarnos, agacharnos, coger pesos, etc., tiene mucho que ver en el cuidado de nuestro raquis y por tanto en la prevención de lesiones diversas en las que se ve implicada nuestra columna, es por ello que en el curso de Quiromasaje, además del trabajo principalmente muscular con técnicas de masaje entre otras, aprendemos a corregir posturas, que unido a la aplicación de una gimnasia correctiva adecuada, podemos ayudar a nuestro cuerpo sin forzarlo, equilibrando las fuerzas convenientemente de forma que le permitamos hacer sus funciones libremente sin presión, ya que la mayoría de las veces el desconocimiento de estas posturas inadecuadas y las correcciones que de forma fácil y sistemática incorporamos a nuestra vida, hace que nos libremos de tensiones de tipo mecánico, eliminándolas prácticamente en su totalidad.
El masaje metamórfico es la técnica manual que nos permite el mayor acercamiento a los procesos que se forman durante nuestra etapa prenatal. Estos procesos pueden ser físicos ya que debido a fallos en la formación de los órganos se pueden crear trastornos congénitos como también emocionales ya que es en esta etapa en la que a través del sistema hormonal y las reacciones emocionales de la madre se forma la base de las del niño.
A lo largo del curso vamos descubriéndonos a nosotros mismos hasta donde nos permiten nuestras máscaras, al otro porque buscamos por parejas las distintas fases de bloqueo y en grupo donde nos exponemos al escrutinio de los demás. Entre todos tratamos de romper nuestros esquemas adquiridos para así desarrollar el potencial… hasta donde nos permitamos ahondar.
En un artículo de Eduardo Punset, titulado ¿El deporte mejora el ánimo y la memoria?, publicado en un suplemento dominical nos recuerda la importancia de mantener un cuerpo sano para ayudar a mejorar la salud mental.
Desde tiempos remotos siempre se había comentado que una mente sana era una consecuencia de un cuerpo sano, y según nos comenta Punset, esto ha quedado demostrado en recientes investigaciones. Se ha descubierto que el ejercicio físico y el cuidado de la dieta, tienen una repercusión directa en la salud mental. Lo que todavía no se ha descubierto es que tipo de deporte es el que mas ayuda a este equilibrio.
Según indica en su artículo “Lo más asombroso de este escenario es constatar el impacto positivo de la salud… en enfermedades como el alzhéimer, la dislexia, o la depresión“.
Este equilibrio es el que se busca con las terapias manuales, o con las terapias naturales, buscar la salud mediante la alimentación, el ejercicio para mantener un buen estado mental.